近日多地温度在38度以上，在高温环境下，人很容易出现中暑现象，如果处理不当，可能发生危险。那么，中暑正确的急救方法是怎么样的？
学习下中暑正确的急救方法不仅可以在自己中暑的时候，正确处理，也有可能因为你懂得急救知识，在关键的时候帮助了别人。
中暑是一种可能危及生命的急症，正确急救可有效降低风险!!! 以下是114gh.com整理的中暑时，分步骤的急救方法及注意事项：
一、立即采取的措施
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转移至阴凉处
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迅速将患者移至通风、阴凉（如空调房）或有风扇的环境，避免阳光直射。
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调整体位
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轻症（意识清醒）：平躺，抬高下肢15~30厘米，促进血液回流。
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重症（昏迷或呕吐）：侧卧位，防止呕吐物阻塞呼吸道。
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快速降温
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物理降温：
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脱去多余衣物，用冷水（非冰水）喷洒或湿毛巾擦拭全身，重点擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管部位。
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用冰袋（包裹毛巾）置于上述部位，避免直接接触皮肤导致冻伤。
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蒸发降温：
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用风扇或扇子对着患者吹，加速汗液蒸发散热（湿度高时效果有限）。
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浸泡法（有条件时）：
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将患者浸入冷水（15~20℃）中，仅适用于年轻体健者（如运动员），需密切监测。
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补充水分和电解质
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清醒者可少量多次饮用含盐饮料（如运动饮料或淡盐水），避免咖啡、酒精或过量饮水。
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昏迷者禁止强行喂水，以防窒息。
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二、紧急情况处理
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识别危重症状
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114挂号网提醒：出现以下任一表现需立即送医或拨打急救电话（如120）：
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体温持续高于40℃且无法降温；
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意识模糊、抽搐、昏迷；
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呼吸急促、血压下降；
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无汗（可能为热射病）；
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持续呕吐无法补水。
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转运期间的急救
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持续降温（如车内开空调、湿毛巾擦拭），监测呼吸和脉搏。
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三、注意事项
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避免过度降温：体温降至38.5℃左右时应停止强降温，防止低体温。
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禁用退烧药：中暑发热时服用布洛芬等药物可能加重肝损伤，无效且有害。
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特殊人群优先：儿童、老人、孕妇及慢性病患者更易重症，需尽早送医。
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预防复发：恢复后24~48小时内避免剧烈活动或高温暴露。
四、预防中暑的关键
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高温时段减少外出，外出时戴遮阳帽、透气衣物。
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每小时饮用200~300ml凉水或电解质饮料，勿等口渴才喝。
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避免密闭高温环境（如车内），警惕“非劳力型中暑”（如老人居家中暑）。
114挂号网郑重提示：中暑进展迅速，尤其是热射病（体温＞40℃）死亡率高达60%，及时降温与就医是挽救生命的关键！
