第一、点击开始按钮，在搜索框中输入Msconfig，按下回车。在“系统配置”窗口中，切换到“启动”选项卡。
你会在这个窗口中发现许多不同的启动项，取消选择不希望随系统启动而运行的程序，完成后点击“确定”按钮。此时会提示重启，我们可以选择不重启，这样下次启动Windows 7时设置就会生效了。
如果你不确定什么程序可以取消，可以把所有微软公司的软件留下，其他第三方公司出品的软件全部去掉。
第二、删除Internet临时文件
随着时间的推移，电脑里的Internet临时文件就把电脑拖慢了不少。并且会占用宝贵的硬盘空间。删除这些文件可以帮助恢复一些速度，如果您使用的是小空间的硬盘对你特别有用。
单击开始按钮，选择“控制面板-Internet选项”。在第一个“常规”选项卡中找到“浏览历史记录”，并点击“删除…”按钮。
打开Internet选项
此时会弹出一个新窗口，给出了许多不同的可以删除的历史记录，选择要删除的项目，点击“删除”按钮，就可以将它们从你的电脑中删除了。
删除历史记录 这个方法也可以用于清除上网记录。
第三、运行磁盘清理
除了Internet临时文件外，Windows 7中还存储了很多垃圾文件，内置的磁盘清理工具可以快速有效的删除这些文件。 点击开始按钮，依次打开“所有程序-附件-系统工具-磁盘清理”。
选择要清理的分区，一般拖慢系统的垃圾文件都会存储在C盘，也就是安装Windows 7的系统盘中。选好之后点击“确定”按钮，磁盘清理工具就会开始扫描该分区，找出可以被删除的垃圾文件。
选择要删除的垃圾文件类型，最后点击“确定”按钮，磁盘清理工具就会将它们全部删除。
最后说一句：以上是加快系统运行速度最基本的三种方法，也是最简单的，所有用户都能轻松操作。只要我们能养成良好的使用习惯，定期给系统动动手脚，就能在一定程度上保证系统正常和快速的运行。如果您还有疑问的地方，请给我们留言！