1、我们在电脑中毒或被入侵一般都是由于系统漏洞造成的，因此及时进行系统更新很有必要，不过，由于用户使用电脑的时间不同，有些比较固定，有些不定时，因此系统更新的设置也应因人而异。启动“操作中心”，进入“Windows Update”右侧的“更改设置”。
2、在“选择Windows Update选项”对话框，有“自动安装更新”和“让我选择”两种，前者是默认选项，按照定义好的设置进行安装和更新，后者更灵活。如果使用时间固定，直接选择前者即可，如果使得时间不固定，最好选择后者，在“选择Windows安装更新的方法”对话框中，选择“下载更新，但是让我选择是否安装更新”，再根据实际情况选择要更新的时间。为了系统的安全，不建议选择“从不检查更新”。
小提示：选择更新方式后，一旦系统有更新，就会在任务托盘中弹出提示。如果觉得不时弹出提示气球影响操作而想取消，只需点击“关闭有关‘Windows Update’的消息”。如果考虑到系统安全而想重新打开提示，点击“安全”右侧的向下箭头按钮，在弹出窗口中点击“Windows Update”下面的“打开有关Windows Update的消息”即可。
3、防间谍软件，自带的就好
a、网络世界很不太平，挂马网站和恶意软件触手可及，有些用户选择第三方工具进行防护，其实没多大必要，因为系统已经集成了Windows Defender，因为是系统自带，因此不会存在兼容性问题，而且软件更新更快。
b、进入“操作中心”，点击“Windows Defender”右侧的“立即扫描”，就会对电脑上最有可能感染间谍软件的硬盘进行快速扫描(建议在扫描前点击“立即检查更新”更新有害软件定义)。如果怀疑电脑已被间谍软件感染，最好进行完整扫描，完全扫描检查硬盘上所有文件和当前运行的所有程序，但可能导致电脑运行变慢。
c、如果怀疑间谍软件只是感染了电脑的某特定区域，则可通过只选择要检查的驱动器和目录进行自定义扫描，这样可以节省不少扫描时间。
4、设置备份，防患于未然
a、由于受到病毒或蠕虫攻击，以及遭遇软硬件故障和意外删除、替换文件，可能导致文件丢失或者覆盖，最好养成备份的好习惯，备份方式包括文件备份和系统备份两种。
b、进入“操作中心”，点击“设置备份”右侧的“设置备份”按钮，选择要保存备份的位置(系统盘除外)，备份内容有“让Windows选择”和“让我选择”两种方式，后者更灵活，推荐选择，再在备份内容对话框根据需要选择数据文件(一般是库文件)、驱动器或系统映像。一旦开始备份，在“备份”右侧就可看到“正在备份”的提示，如果要查看备份的详细信息，点击右侧的“查看详细信息”按钮，即可看到正在备份的文件。
小提示：如果安装了防火墙软件，以360木马防火墙为例，点击“保存设置并运行备份”后会弹出提示窗口，需要选择“允许该计划任务”，否则备份无法继续执行。
备份方式不同，还原方式当然也不同。如果需要恢复文件，点击“操作中心”左下角的“备份和还原”，再点击“还原”右侧的“还原我的文件”按钮，点击“浏览文件夹”，最后选择需要恢复的文件和目录，按照提示操作即可。如果系统出现严重问题而需要还原系统，则启动“系统还原”，窗口中会显示一个或多个自动还原点，勾选“显示更多还原点”让系统映像还原点显示出来，最后选择系统映像，然后一路按提示操作即可，最后重启电脑。要注意的是，要使系统还原能够正常执行，必须在操作前关闭防毒软件。
通过以上的教程，就可以打造一个安全的Win 7系统哦！